COMO ACOSTUMAR OS PEQUENOS A COMEREM DE TUDO?
A introdução alimentar é um momento muito importante para o seu filho. Mas, ao mesmo tempo, pode ser um grande desafio para os pais.
Quem é mãe de primeira viagem, geralmente, fica na dúvida sobre quando começar a introdução alimentar ao bebê, afinal, nos primeiros 6 meses, o profissional da odontopediatria recomenda que a alimentação seja apenas com o leite materno.
Somente após esse período, os pais devem começar a introduzir alimentos, como frutas, verduras, legumes e proteínas. É importante, ainda, buscar acostumar o paladar das crianças desde cedo com alimentos saudáveis.
A introdução alimentar é a fase na qual a criança entra em contato, pela primeira vez, com sabores e texturas diversos. Esse estágio é imprescindível, pois, no futuro, a criança desenvolverá uma rotina com hábitos alimentares adequados, equilibrados e saudáveis.
Quando a alimentação não é realizada adequadamente, as chances de o pequeno desenvolver uma saúde bucal irregular são ainda maiores. Por isso, se você busca por dicas para acostumar o paladar infantil, confira este conteúdo que a Clínica Primeiro Sorriso fez especialmente para os papais e para as mamãe de plantão.
INÍCIO DA INTRODUÇÃO ALIMENTAR
A introdução alimentar, idealmente, não pode acontecer antes dos seis meses de vida da criança. Isso porque, antes desse período, os bebês ainda não desenvolveram o reflexo de engolir totalmente, o que pode, assim, ocasionar sérios engasgos. Outro fator é que o sistema digestivo ainda não consegue efetuar a digestão dos alimentos sólidos.
Dessa forma, os profissionais da odontopediatria recomendam que, depois dos 6 meses de vida dos bebês, seja iniciada a introdução alimentar. Após esse período, o leite materno não garante todos os nutrientes necessários.
De início, devem-se introduzir alimentos como frutas, verduras e legumes cozidos, de origem natural sem adição de açúcar ou sal, para complementar a nutrição e a hidratação do seu filho.
Vale ressaltar que uma alimentação balanceada e saudável, introduzida de maneira gradativa, também interfere positivamente na saúde bucal da criança. Além disso, é essencial variar no preparo dos alimentos e ter paciência, pois o bebê está aprendendo a sentir novos sabores, assim, é natural uma possível rejeição inicial.
Como começar?
Frutas
Para garantir uma introdução alimentar de sucesso, é preciso realizar o processo de maneira lenta e gradual, ou seja, persistir.
A fruta é o primeiro alimento que deve ser introduzido na dieta dos bebês, pois o paladar deles está acostumado ao mais doce. Invista em frutas como: melancia, pêra, laranja, mamão, maçã e banana. O ideal é oferecer frutas aos pequenos duas vezes ao dia, pela manhã e pela tarde.
Papinha
No processo de introdução alimentar, existem duas formas de oferecer o almoço e o jantar aos pequenos. Uma delas é a famosa papinha, que consiste em alimentos amassados ou batidos, e a outra é conforme o método BLW, em que os pais oferecerão alimentos em pequenos pedaços para o bebê se alimentar conforme sua curiosidade.
Uma dica super válida nesse momento, para garantir uma saúde bucal em bebês, é fazer papinhas de purês com legumes e verduras variadas para que a criança se acostume.
Os profissionais da odontopediatria recomendam alimentos, como:
- verduras: repolho, espinafre, couve, vagem e brócolis;
- Legumes: abóbora, cenoura, abobrinha, quiabo e chuchu;
- Tubérculos: mandioca, cará, inhame, batata, batata-doce ou batata-baroa.
A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA SAÚDE BUCAL EM BEBÊS
Sabia que, para a criança aprender ainda mais sobre os alimentos que está consumindo, é preciso deixá-la tocar e ter contato direto com a comida? Isso, mesmo!
É preciso que os pequenos peguem os legumes, as verduras e as frutas com a mão, cheirem, apertem e experimentem, para terem uma boa experiência com o alimento e conseguirem reconhecer as diferentes texturas.
A introdução alimentar é fundamental, pois, além de promover o desenvolvimento da musculatura e auxiliar o sistema imunológico da criança, ela também interfere no desenvolvimento de dentes mais fortes.
Outro fator que demonstra a importância da alimentação na saúde bucal em bebês é que, quando os pais não introduzem uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e proteínas, haverá uma propensão maior ao surgimento de doenças bucais, imunológicas e infecciosas.
Por isso, não deixe de realizar consultas periódicas em clínicas como a clínica Primeiro Sorriso. A saúde e o bem-estar do seu filho são muito importantes, portanto, mantenha em dia a higienização bucal e a alimentação do seu pequeno para que tudo fique sob controle.