Existe Jeito Certo e Errado de Escovar os Dentes?
Escovar os dentes é algo que faz parte da nossa rotina por toda a vida, desde crianças somos ensinados a ter esse cuidado com a saúde bucal. Mas, basta escovar os dentes? Existe jeito certo e errado de fazer isso? A Primeiro Sorriso, clínica de pediatria integrada no ES, explica tudo que você precisa saber sobre a escovação e dicas para você garantir que a sua saúde bucal esteja em dia!
Muitas dúvidas giram em torno de uma atividade simples e rotineira como escovar os dentes. Qual o tipo de escova usar? Qual o tipo de creme dental? Qual a quantidade de creme dental? Devo usar fio dental? Por quanto tempo escovar os dentes? Quantas vezes ao dia? Com certeza você já se perguntou alguma dessas coisas… A Primeiro Sorriso, clínica de pediatria integrada no ES, está aqui para esclarecer todas as suas dúvidas sobre esse assunto.
As regras básicas de higiene bucal permanecem sempre, como a necessidade de escovar os dentes após as refeições, mas diversos questionamentos surgem a partir disso. O propósito principal é manter os dentes limpos e evitar complicações, mas para garantir isso existem alguns pontos que precisam ser observados, dentre eles o tipo de escova de dente e de pasta de dente. Além dos dentes, é preciso pensar na gengiva, que é uma parte sensível da nossa boca e pode ser prejudicada com a escovação incorreta, gerando problemas a longo prazo. Outra questão é a placa bacteriana, pois somente a escovação da forma correta é eficaz na remoção da placa.
Então, respondemos a pergunta inicial: Existe jeito certo e errado de escovar os dentes? Sim! E a Primeiro Sorriso, clínica integrada de pediatria no ES, vai te ajudar a utilizar as técnicas corretas e melhorar ainda mais sua saúde bucal no dia a dia.
Confira Algumas Dicas Para Escovar os Dentes Corretamente!
Já que existe uma forma correta de escovar os dentes, a Primeiro Sorriso, clínica integrada de pediatria no ES, explica para você essas dicas importantes de saúde bucal!
- Quantidade de creme dental
Uma das dúvidas mais frequentes acerca da forma correta de escovar os dentes está relacionada com a quantidade ideal de creme dental a ser utilizada. Quanto mais melhor? Não necessariamente. Muitas pessoas pensam que mais creme dental e mais espuma significa uma escovação mais bem feita, mas isso não é a verdade. Você sabia que ocupar ⅓ da escova com creme dental já é suficiente para escovar os dentes corretamente? Geralmente apenas colocar uma pequena quantidade na ponta da escova. O mais importante não é a quantidade de creme dental, mas sim a frequência e a forma como você está escovando os dentes, fazendo a movimentação correta para garantir uma boa saúde bucal.
- Tipo de escova de dente
Outra dúvida comum está relacionada ao tipo de escova que deve ser utilizada na hora de escovar os dentes. Ao chegar em um supermercado ou farmácia nos deparamos com diversos tipos, tamanhos, cores e marcas de escovas, e surge o questionamento acerca de qual é a mais adequada. As mais clássicas são escovas para gengivas sensíveis, para quem usa aparelho dental e escova de dente infantil.
Quanto ao tipo de cerdas da escova, as mais recomendadas são as sintéticas, que são capazes de remover bactérias com mais eficiência no momento de escovar os dentes, quando comparadas com as cerdas orgânicas. Em alguns casos é necessário utilizar as cerdas ultramacias, em outros casos as cerdas duras. Mas, no geral, é bom optar por escovas que não sejam muito grandes, para conseguir alcançar todos os espaços e todos os dentes, e cerdas mais macias, para não machucar as gengivas.
Entretanto, enfatizamos que essa escolha é pessoal e pode variar para cada caso. Se você está com dúvidas, procure um dentista na Primeiro Sorriso, clínica de pediatria integrada no ES, e ele vai analisar seu caso individualmente para fazer a recomendação adequada.
- Uso de fio dental
Todo mundo sabe que escovar os dentes é essencial, mas e o fio dental? Nem todas as pessoas possuem o hábito de utilizar o fio dental, mas em algum momento todas se perguntam acerca da necessidade de utilizá-lo ou não. O uso do fio dental é importante para melhorar ainda mais sua saúde bucal e prevenir doenças, pois ele consegue fazer a limpeza entre os dentes, em lugares onde a escovação não consegue alcançar. O simples uso do fio dental apresenta benefícios na remoção de placas, prevenção de cárie no dente, combate do mau hálito, dentre outros.
- Horário de escovar os dentes
Escovar os dentes nunca é ruim, então, não existe um horário exato para fazer isso. Mas, é importante que aconteça após cada uma das refeições. Para isso, muitas pessoas carregam a escova e o creme dental para o trabalho, por exemplo, para conseguir ter esse cuidado com a saúde bucal no dia a dia. Outro questionamento é acerca de quantas vezes escovar os dentes por dia. Para essa pergunta também não existe uma resposta certa, mas a recomendação geral é escovar os dentes cerca de três vezes ao dia, após as principais refeições. Essa escovação deve durar em torno de 1 a 2 minutos, e é importante fazer movimentos circulares para garantir a limpeza dos dentes. Outro ponto essencial é escovar (levemente) as gengivas e a língua, e não apenas os dentes.
- Quando a escova de dente deve ser trocada?
Essa pergunta também é bem comum e está relacionada à frequência em que a escova de dente deve ser trocada. Muitas pessoas sabem que essa troca deve acontecer, mas não exatamente quando. O ideal é a cada 3-6 meses trocar a escova, ou quando perceber que ela está desgastada.
Lembramos que é importante cuidar de toda a boca: as bochechas, os dentes superiores e inferiores, as superfícies internas dos dentes superiores e inferiores, as gengivas, as superfícies de mastigação dos dentes e a língua. Tudo isso envolve o hábito de escovar os dentes e contribui para sua saúde bucal. Para um cuidado ainda mais completo, as visitas regulares ao dentista são essenciais. Por isso, conte com a Primeiro Sorriso, clínica de pediatria integrada no ES, para seus cuidados de rotina com os dentes, e também para orientações específicas que você pode estar com dúvidas.
A Primeiro Sorriso, Clínica de Pediatria Integrada no ES, Ajuda Você Com Sua Saúde Bucal!
Escovar os dentes faz parte da nossa rotina e é um hábito essencial de saúde bucal. Além de um hábito, é uma obrigação, faz parte da rotina e não pode ser evitada. Ao escovar os dentes corretamente, você está ajudando a evitar tártaro, placa, prevenir cáries e doenças gengivais.
Para complementar esse cuidado com a sua saúde bucal, visite o dentista pelo menos uma vez ao ano para sua consulta de rotina! Na Primeiro Sorriso, clínica de pediatria integrada no ES, você encontra profissionais qualificados para te atender. Agende sua consulta!